【学位论文修改陷入倦怠期】好文章都是反复打磨出来的！如何调整心态、稳住节奏，一鼓作气完成最终修订直至提交评审？

各位同窗，你们好！三月提交论文的伙伴们暂时松了口气，但距离真正的自由还早。四月交稿的同学们仍在焦灼中奋战，特别是那些反复修改、耗时漫长的苦战。虽然心里明白论文不可能完美到无懈可击，可在送审前的紧要关头——不改吧，心里七上八下；改个不停吧，又觉得烦躁、疲乏甚至心生抵触……

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是时候暂停了 通过放松重启身心

为未来的拼搏充满电量

当你开始对论文产生生理性排斥反应——比如看到文档就恶心、修改时头晕目眩、神经紧绷到快要崩溃、甚至产生抓狂的冲动、心跳加速等——这恰恰说明你离成功不远了。这些症状表明你已经反复审阅、修改了无数遍，论文正在朝着尽善尽美的方向迈进。

之所以会感到如此煎熬，原因有二：其一，这正体现了你严谨的学术态度。你持续不断地发现论文中的缺陷，并竭尽全力完善每一个细节。其二，毕业论文本身就是一项浩大的工程。从确定选题到完成初稿，从预答辩到反复修改，这一路走来充满艰辛。只有亲身经历过的人，才能真正理解其中的酸甜苦辣。特别是在最后冲刺阶段，漫长的写作周期早已让我们的身心达到极限。出现疲惫感再正常不过，毕竟我们都是活生生的人，而非不知疲倦的学术机器。

1.倘若截止日期尚远，不妨给自己放个小假（美美睡上24小时、追半日喜欢的剧集、享用一顿精致晚餐、去郊外呼吸新鲜空气、商场里悠闲逛逛……）暂时切换到让自己放松的频道，充充电恢复精力，等重新投入论文修改时，反而能事半功倍。

2.要是时间所剩不多，可以适当调节片刻（播放最爱的音乐清单、做组拉伸运动、小憩30分钟、玩两局休闲游戏等）让紧绷的神经稍作舒缓，待状态调整到位后，便能更专注地继续完善论文。

任何论文都难以达到绝对完美

唯有通过一次次修正才能趋于完善

许多同学在提交终稿后重新审阅时，仍会轻易发现论文中的不足之处。要知道，一篇学位论文体量庞大、内容繁杂，想要做到尽善尽美几乎是不可能的。从漏洞百出的初稿开始，经历一修、二修……有些同学甚至反复修改了六七遍，这个过程必然会让论文质量逐步提升。

1.毕业本就是一场历练

每个过来人都要经历这个阶段，保持平和沉稳的心态至关重要。过度焦虑只会拖慢进度，所以关键是要保持专注，一鼓作气坚持到底。

2.好论文都是反复打磨出来的，没有改不好的论文。
当初完成小论文投稿时，收到修改意见的第一反应不是欣喜，而是惶恐不安——担心改不到位，达不到编辑要求怎么办？错失这次修改机会怎么办？现在修改大论文时又陷入了同样的困境：越修改越忐忑，发现的问题越多就越怀疑自己，总觉得文章质量太差。但事实证明，经过多次修改，原本普通的小论文最终也能获得编辑认可。大论文也是如此，只要持续完善，终会渐入佳境。所以不必畏惧修改过程，更不要否定当下的写作成果，因为每一次修改都在推动论文向前发展。

3. 能达到毕业要求就很不错了，不必苛求十全十美

从完成到优化已经耗费不少心力了，若想从优化到极致必然要投入更多。我们现在咬牙坚持修改本身就很了不起，所以别妄自菲薄，能持续推进这件事就证明你很优秀。

4. 必须坚持到底，永远不要提前认输（延毕） 

输入”不认输”时自动跳出了不（延毕），所以一定要奋战到最后期限。哪怕现在还在和初稿较劲，只要截止日前交稿就有希望，任何情况下都不能轻言放弃。